Jak milo jak ktos sie slucha naszych rad, prawda Jogger i Kain. Dwoch bardzo dobrych specjalistow doradzilo Ci bardzo dobrze a Ty i tak masz swoje zdanie. No coz... Zycze powodzenia w walce z grubymi udami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]
[...] ale to szczerosc , panowie zachwycaja sie raczej nad golutkim cialkiem i beda słodzic..zazdroszcze wytrwałosci i włozonego wysiłku ale rush ma racje mozna czasami przedobrzyc a jak cos robic i wkładac duzo pracy to zrobic to z takim efektem jakiego sie oczekuje. Pozdrawiam goraco ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
3322: Juz nie moge sluchac o gosciach naparzajacych sie tylko na ulicy. Tacy goscie przewaznie sa bardzo agresywni, napakowani, a ich strategia to przestraszenie. Pamietam jak jeden taki kozak (uchodzil za prawdziwego killera, nie do pokonania) postawil sie do bramkarza trenujacego 4 lata Kyokushine. Ulicznik padl po jednym strzale i nie mogl sie [...]
Kiedyś to biegałem z rana, ale teraz jakos nie mam motywacji Poczekam jeszcze pare dni i jeśli kolanko wydobrzeje, to moze zaczne Ale i tak musiałbym jeździć do lasu rowerem ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]
[...] kto tu pisał że amerykanie są znakomicie skuteczni... a mogadisz? Nie pamiętam ale było jeszcze parę wpadek amerykańskich sił specjalnych, ponieważ one nie są aż tak skuteczne jak wszyscy mówią(tajemnica służy powstawaniu mitów, takich jak w ŻP- kilku komandosów sił specjalnych może zmienić losy wojen") SZTURMAN Przekraczaj swoje granice!
A jak chcesz wiedziec ile jesz? Masz wage we wzroku, jak Superman? Bez wazenia na poczatek sie nie obejdzie. Na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i [...]
[...] Zobacznie na porady kinkonga w tym poscie! I wogole zobaczcie czy w 2001 roku ktos odradzal dzieciakom sterydow tak jak teraz?Nie-to źle ale nie same tu dzieciaki! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: [...]
[...] denerwować się jeśli ktoś złoży zamówienie ok. godz. 19 w piątek a dostanie potwierdzenie dopiero w poniedziałek po godz. 10. Postarałem się to zorganizować tak zeby klienci jak najmniej odczuli niedogodności. Wprawdzie w domu zostawiam teściów z dzieckiem, ale raczej nie będę ich uczył obsługi komputera i sklepiku. W kazdym razie jeśli ktoś ma [...]
hello Michailku, jak forma? Wiesz mam swoje upragnione 25 w bicepsie nad czym teraz pracujemy ? na pewno uda;-( Musze poczytac co tu u Was słychac.. tymczasem bede zerkac na bierzaco.. a gdzie reszta kawoszy? pewnie urlopiki ;-( ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
Troche malo jedzenie jak na fizyczna prace. Szczegolnie warzyw i bialka. I pij duzo wiecej wody. 3l w taka temp. to stanowczo za malo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Witam serdecznie! Była już mowa na ten temat jednak jak wspomniał p. Darek suplementacja taka ma charakter indywidualny. Wiec trochę danych na temat kolarza: wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 61 kg staż treningowy: 2 lata cel suplementacji: wzrost siły miejsce treningów: szosa, góry stosowane obecnie suplementy: Carbo oraz izotonik. dieta: [...]
opamietaj ze przerwy pomiedzy cyklami powinny byc jak najdluzsze co prawda kompletnie nie moge skumac tego twojego cyklu ( a to jet tylko przyklad ze niemasz pojecia o saa wiec warto by bylo sie zastanowic nad sdalszym postepowaniem) napewno lepszy bedzie cykl deca wino nizeli deca oma pomysl zanim kolejny raz siegniesz po jakies srodki ZARZYWASZ [...]
[...] odwrotna, że tak powiem Najpierw Judo, teraz KK Chyba od siebie niebardzo mógłbym napisać coś na temat chwytaczy czy uderzaczy, ponieważ lezy mi i to i to i sam nie wiem jak mam się określić... Może mikser ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak [...]
[...] na tym zna o pomoc w ulozeniu optymalnego planu na mase ... nie cwiczylem z 4 miesiace juz ... na poczatek chce zrobic z 3 tygodnie planu act ... potem mase ... cwiczylem z jakies 2 lata ... uzupelnie moj profil na nowo bo troszke obwody pospadaly :( ... moj plan na mase wygladal nastepujaco : ----> Poniedzialek: 1.Klata -Wyciskanie Sztangi w [...]
[...] wiec sie zastanawiam czy faktycznie HMB by opozniło procesy rozpadu komorek i dzieki swoim własciwosciom dluzej pozwoliło zachowac dobra forme tkankom miesnowym i skornym, i jak by miało wygladac dawkowanie dla takiej kobietki czyli dla mnie i ewentualnie zainteresowanych , czy moze dla nietrenujacyej jest to strata pieniazkow w koncu nie takich [...]
[...] ze mnie denerwuja poprostu :(( w zeszlym tygodniu podszedlem do jednego i go grzecznie poprosilem zeby nie gwizdal mi kolo ucha i powiedzial sorry i poszedl pogadac z jakims kumplem potem wrucil bawil sie dalej ale juz nie gwizdal (mial taki smieszny kapelusik kałbojski owlekany...futerkiem wiec sie balem ze to jakis gang pedalow jak bede [...]
To zalezy od rodzaju diety. Gdy wysokoweglowodanowa to piersi kurczaka, wolowina i cielecina (najmniej tluste i dlatego najmniej kaloryczne). Jak zrodlem energii ma byc tluszcz to moze byc j.w. plus wieprzowina. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca [...]
[...] no tak czy siak tez niewazne bo mi sie niestety nie udalo) widze ze rozumiecie o co mi chodzi sa pewne sytuacje gdzie facet wychodzi z siebie i nie panuje nad soba ja nigdy jak do tej pory nie przy***alem nikomu pierwszy w morde (no chyba ze na sparingach :D) po sogu dla was keldorn widze ze umiesciles w swoim podpisie ze jestes czlonkiem [...]
[...] nie wiem czy to przez te buty, ale nie bylo perfekcyjne. Dalej krotkie kopniecie boczne, pozniej za krotkie ura-mawashi/hellkick/kopniecie zahaczajace/odwrocone mawashi, czy jak by tego nie nazwac. Frontkick i BARDZO FAJNA kombinacja kopniecie okrezne, po czym plynne przejscie do obrotowki. Bardzo fajne. Tylko, ze pozniej juz byl front-kick na [...]
oj...widze ze nie przeczytalas calej dyskusji... to zdjecie jest stare. z powodu kontuzji nadgarstka maialam wtedy kilku miesieczna przerwe, moglam cwiczyc tylko brzuch i nogi... teraz wszystko sie zmienilo. rece wrocily do swojej dawnej formy, proporcje sa ok. jak tylko zrobie sobie aktualna fotke natychmiast ja tu zamieszcze! lolka
a jak zmniejszyć mięśnie?
